Puede parecer que esto no tiene mucho que ver con tecnología, computación y menos con adultos mayores, pero al leer esta nota entender a lo que me refiero. Hace algunos meses atrás un tribunal argentino ordenó indemnizar a un empleado por contraer en su trabajo lo que ahora se ha llamado la “enfermedad del ratón o del mouse” (ver noticia completa). Su denominación médica es síndrome del túnel carpiano, y como todo nombre médico suena un poco extraña, pero es más común de lo que se piensa, de hecho yo siempre estoy pendiente de este tema precisamente porque he sufrido episodios de mucho dolor en mis muñecas, y por lo mismo siempre que dicto cursos, sobretodo a mis estudiantes de la tercera edad, les insisto en los cuidados que deben tener al usar el computador.
Pero primero que todo, algunos se preguntarán ¿qué es el síndrome del túnel carpiano?. La causa más común de éste es la inflamación del conducto ubicado en las muñecas, a través del cual pasa el nervio mediano de la mano que lleva los impulsos nerviosos hasta el cerebro. Esta situación afecta la función del nervio produciendo adormecimiento, sensación de agujas y debilidad.
También se preguntarán cómo evitar verse afectados por este problema. Bueno existen varias formas, algunas de ellas tienen que ver con las condiciones y comodidad de los espacios en los que trabajamos, mientras que otras guardan relación con qué tan prolongados son los períodos que pasamos frente al computador. Sobre este tema profundizaré en otra nota, pero por el momento les dejo un par de videos con indicaciones, ejercicios y recomendaciones que estoy seguro les serán útiles.
Video: Cómo prevenir el Síndrome del Túnel del Carpo
Video: Aquí está la razón por la que se te caen las cosas de las manos